Respirar, pero respirar profundo.

Parar.

Cuando me pierda, respirar. Inspirar profundamente y sacar el aire por mi boca abierta desde garganta. Deja expresar tu cuerpo a través de la respiración. Me ayuda imaginar como una pelotita entra por mi nariz y baja hasta mis ovarios para volver a salir. Así, una y otra vez, cuántas veces haga falta para volver. ¿A qué? A mí.

Cada vez que respiro me concedo una parada y vuelvo a ese punto donde siento que todo está ahí, para mí. Todo está bien cuando retorno a mí en cualquiera de los estados anímicos que estén sucediendo adentro.

No existe manera de estar en este momento, ahora, si no estás en ti. Reinarás entre los ayeres y mañanas pero no aquí donde sucede todo: La vida. Y es aquí donde único puedes hacer algo con lo que ya fue. Que también eso dejará de importar a medida que te presencies. ¿Cómo? Respirando, escuchándote, estando cerquita de ti, en cada paso.

Sí, en la escucha habrá de todo. Saldrá lo que tenga que salir. Pareciera que la escucha fuera un camino de algodones rosas y de olor a jazmín y ¡sí! Puede serlo, pero no nos hará bien negar lo que salga mal oliente y con olor a pútrido que también nos pertenece. ¿ Cómo voy a habitar una casa al completo, si tengo 3 habitaciones cerradas, llenas de trastos y sucias? Tendré que sacar y limpiar para habitarla totalmente, ¿no?

Ya luego no sólo olerá a jazmín, sino empezarán infinitos aromas.

Venimos a SER, y no hay nada que hacer con eso, solo dejar que la naturaleza única que portamos cada uno salga! Hacer lo que a cada uno le guste y le avive. Eso, inevitablemente me regenerará y hará que viva de una manera rica y genuina. Tu aura hablará a metros sin que tú abras la boca, atrayendo hacia ti lo que es justo y adecuado para ti y no para nadie más.

La vida no espera nada más y nada menos que SEAS…Esa será tu mayor contribución, porque si tu mundo va bien, inevitablemente lo irradiarás.

Los milagros están ahí para los que dejan de pensar demasiado y sienten. La mente hace tanto ruido que nos convence de con suerte, un día aparecerán. Siempre han existido, pues la vida es eso, magia. La magia que contiene todo lo inesperado, sólo apta para el que espera y se deja sorprender. He probado su inutilidad cuando no va a favor de mi cuerpo. Cuánto enredo, cuánto sufrimiento. Estamos servidos de ignorancia. Ignorancia del funcionamiento de nuestra propia máquina que es única e irrepetible. No nos enseñaron a respetarla y está bien así. Nos toca a nosotros desnudarnos ante nosotros mismos con todo aquello que contenemos.

Es poderosa cuando la observo sin elegirla como puente de mando, cuando me rindo y doy la bienvenida a lo que hay y siempre ha habido: la verdad que reside en mi cuerpo.

Parar. Observar. Parar. Observarme y volver a parar.

¿Qué me dice mi cuerpo? ¿Estoy tranquila? ¿Estoy nerviosa? ¿Me siento cómoda o me tenso? ¿A donde voy con tanta prisa? ¿Esto es prioritario?. Y aún más, ¿Me gusta eso por lo que estoy corriendo?

Podría seguir formulando preguntas sin fin. El valor para confrontarnos depende del hastío acumulado, de la frustración acumulada, del sentimiento profundo de que la vida no puede ser un cúmulo de costumbres que repetimos sin cuestionarnos si nos satisfacen o no.

Rendirte a lo que es. Y lo que es no siempre me va a gustar. Habrá cosas que me fliparán, otras muchas que me decepcionarán. El baile infinito entre lo dual. Hay una máxima muy evidente que todos hemos vivido y viviremos: la vida y la muerte. Yo sólo conozco la vida, la muerte llegará cuando deba de llegar, ahora mismo hay vida y eso es lo único que hay y es.

La mente se cree con la capacidad selectiva de suprimir lo que no le gusta, y hará lo indecible para zafarse de lo que no le mola. ¿De qué huye? Del dolor, como si éste no fuera parte de la vida. Tanto lo amputa que lo convierte en un profundo sufrimiento. Sufrimiento que se enquista en nuestras entrañas. Sentimiento que podemos llegar a normalizar como parte de nosotros.

No hay nada fuera de nosotros que sea tan diabólico como el desconocimiento de nosotros, de nuestra máquina, única y auténtica. Nada. Vamos buscando parches para no sentir el dolor. Como un drogadicto busca la dosis exacta para disuadir su mono. El de ellos puede ser más evidente y hasta en cierto modo, me cuestiono si no será menos complejo que el letargo al que nos sometemos sutilmente automatizándonos en patrones homogeneizantes de una sociedad enferma que no piensa de manera propia y única. ¿Donde está lo genuino de cada uno?. ¿Y la autenticidad?. ¿Y lo fresco de una carcajada sin corsé? Copias, copias y más copias.

En definitiva, lo que somos con toda nuestra paleta de colores, sin disfraz.

Cuestionarme si lo que hago (todo lo que voy haciendo en el ahora) me gusta y por lo tanto me regenera. Y si es no, tener el valor de enfrentarlo, porque si yo no me lo concedo…¿Alguien va a venir a satisfacerme? La respuesta es rotunda y clara: NO. Darme cuenta de esto me permite liberarme de mi cárcel mental y dejar que mi cuerpo sea el que a través de mis entrañas se comprometa en lo que es correcto para mí. “El entusiasmo es gratuito” frase que me encantó escuchar de alguien que le entusiasma lo que hace, ama lo que hace y por lo tanto se ocupa de sí con sensatez y valentía.

Para ser no hace falta esforzarnos, ya somos! Lo que no somos es ese condicionamiento tan sumamente arraigado que nos hace vernos distorsionados, deambulando por la vida como locos en busca de una felicidad externa, que jamás encontraremos. No está ahí. ¿La dirección? Hacia dentro.

Gracias a lo que sea que tenga que darle las gracias por direccionarme hacía personas, situaciones y cosas que me inspiran a volver a casa, a la mía, a la que soy y nunca ha dejado de ser. La vida siempre gira, pero un día viene y te hace consciente de ello. Y la mía giró comiéndome una simple y placentera mandarina, cuando me saltó un vídeo sin buscarlo de Eduardo Ibañez hablando de diseño humano.

Eternamente agradecida.

Cuanta prisa en nuestros pasos. Cuánta prisa en nuestras huellas. Qué pocas paradas nos concedemos en nombre del DEBER. Deber ser y hacer. Qué cansancio y dañino es andar sólo con la mente encendida. Acaso, ¿somos conscientes de ello? Levántate ya, tienes que hacer esto o aquello, dice nuestra mente, y ahí vamos nosotros, sin cuestionarnos quien lleva el mando. Locos por la vida, sin parar a darnos cuenta que lo verdadero reside en el cuerpo, nunca en ese lugar sobre valorado, nuestra mente.

Cuánta ansiedad nos causa andar corriendo tras algo que supuestamente es lo correcto, sin plantearnos cuánta calma nos da eso que hacemos, si disfrutamos en ello, si nos reproduce y amplía o no…

Vamos siguiendo dogmas y creencias por miedo al rechazo, por no ser incluídos y así vamos perdiendo nuestra individualidad, nuestro propio sentir, ritmo y pulso…Caemos en ritmos homogéneos que no son nuestros, desdibujándose así nuestra esencia: lo auténtico y real para nosotros, aquello que nos satisface y nos regenera.

Negar la presencia de la mente es tan absurdo como dejar las riendas sólo a ella. Está bien, ahí está y es una herramienta maravillosa cuando trabaja para aquello que nos impulsa, agranda y expande. Pero también todo lo corroe cuando se vuelve obsesa y controladora.

Lo único que nos queda es rendirnos al lenguaje del cuerpo y sintonizar con lo que tenemos aquí y ahora y en base a eso, estar cerquita de lo que vamos necesitando en cada momento. El sentir momento a momento es incoherente para una mente que quiere orden y lógica. Nuestro sentir no tiene orden, es natural, sólo se expresa. Ellos, nuestros sentimientos son sin más. Cuando me enredo en darme o dar justificaciones de porque me siento de esta manera u otra, colapso el sentir de conflicto mental y ya ahí la liamos, nos liamos.

Bailar o parar, a golpe de sentir y decidir en base al bienestar que nos da eso que escogemos, dándonos tiempo, es querernos rico y bien, haciendo de la vida un lugar donde podemos confiar que en cada paso iremos escogiendo, donde la verdad siempre la grita el cuerpo.

He visto a la tristeza brindando, saltando, riendo a carcajadas. Cuerpos que quieren desprenderse a toda costa de ella, anestesiando ese sentimiento que a todos nos roza más de lo que quisiéramos en determinados momentos.

La tristeza se asoma por los ojos y no hay forma de maquillaje en el mundo que pueda disimularla, pues apaga la luz, el brillo. Los ojitos dejan de sonreír aunque la boca lo haga. Sólo hay una manera de que nuestras ventanas, los ojos, vuelvan a lucir limpias, nítidas y sonrientes y es acurrucando ese sentir, dándole tiempo y cobijo. Como cuando estamos malitos de gripe y activamos el modo ahorro de energía, comiendo bien, abrigándonos más y alejándonos un poco del bullício.

Hacer como que no está no hace más que acrecentarla, dejándonos una sensación de haber perdido nuestra brújula, sensación de desamparo, del peor, el nuestro.

He visto ojos con estrellas, infinitos y llenos de un silencio sublime. Llenos de observación, de respeto, de inmensidad y de valentía por ir más allá. De aceptar que, aunque no sepamos que hay detrás de nuestro control se atreven a ser con todo lo que cada uno llevamos dentro. Esos ojos son como estrellas fugaces en la tierra. Se manifiestan efímeros y con una presencia completa a la vez de eterna.

Somos todos tan frágiles. Hace poco leí una frase que decía así: Cuidémonos, pues andamos todos un poco rotos. Así es. Todos somos la suma de millones de fragmentos de experiencias. Buenas, malas, apasionantes, tétricas, sublimes, algunas terroríficas. Todos nos estamos reconstruyendo, aprendiendo a amar-nos.

Vamos sedientos por la vida buscando amor, encargándose ésta de explicarnos que todo empieza una vez que empezamos a tenernos en cuenta a nosotros mismos. Entonces, sólo entonces, seguramente llegará alguien te acompañe y el aroma sea el mismo que el de una sonrisa tenue y suave, tranquila y confiada.

Las estrellas alguien las puso ahí para que mirásemos por encima de nosotros, para hacernos saber que por encima de nuestros cuerpos hay un sinfín de posibilidades elevadas a nuestro desconocimiento del todo y que para entendernos debemos ahondar primero en nuestro propio infinito para así volar sin tanto miedo.

Nel Marrero 2020

Perdiéndome, me encontré

La cultura de la inmediatez está haciendo mucho daño a todos. Todo para antes de ayer si es posible. Queremos una relación estable ya. Queremos adelgazar ya. Queremos un trabajo estable ya. Queremos formar una familia ya. Queremos esto u aquello ya. Queremos, queremos y queremos…

Cuánto cansancio y cuánto dolor nos causa esta energía que sin darnos cuenta nos lleva a elaborar proyectos, a ansiar metas de una manera superficial. Construcciones sin una base sólida y lo peor de todo, con el automatismo propio del algo que no se disfruta por que no se ha hecho con calma, entendimiento y por tanto, consciencia…

Es fácil observar en consulta como llegan personas con esta energía. Quieren cambiar los hábitos que llevan 45 años repitiendo en 3 meses!

NO se puede!

Como NO puedo cambiar un patrón en mi gestión emocional en tres o cuatro sesiones. No, por que es una conducta aprendida mucho tiempo atrás. No, porque una parte de mí entiende (aunque no sea lo más saludable ahora mismo) que es lo correcto. Cambiar hábitos, conductas, lleva su tiempo. Ahora sí, si le dedicas el tiempo suficiente, la comprensión, el cariño y la paciencia adecuada, por supuesto que ese nuevo aprendizaje irá instaurándose poco a poco y sí, la gran noticia es que se quedará a vivir por siempre y para siempre en ti.

¿Acaso tu mamá te gestó en 1 o dos meses? Sembremos el sentido común. Calma. Todo lo que es importante para nosotros, para nuestra salud, nos llevará un tiempo y es importante aceptarlo o acumularemos montañas de frustración que nos armarán de una sensación de invalidez, de creernos que nunca lo podremos lograr. Me da igual que asunto sea, si no eres consciente de esto, tu frustración te hará creer que no tienes suficiente voluntad para seguir cualquier propósito.

Claro que para llevar algo a cabo y lograrlo debes sentirlo a modo de un compromiso contigo, que no viene desde el deber. Es como el que reúne el suficiente cansancio y dice, basta ya por aquí no puedo más, ya ha llegado el momento de cambiar, pedir ayuda, asesoramiento y ahora, sin prisas y con mucho amor voy a dedicar tiempo a ello.

Al final si yo me propongo volver a mi peso saludable, que no sólo es perder 5, 10 o 35 kilos, tengo que ser consciente de que me va a llevar dedicación, tiempo, recaídas, y varias situaciones que deberemos encauzar con amor y comprensión, porque el objetivo más allá de perder peso, es estar más saludable, más ligero/a, con la seguridad de saber que te estás cuidando por que tú eres tu único hogar. Y esa sensación dulce y maravillosa siempre querrá volver y lo hará, porque a lo que fue placentero para nosotros, inevitablemente volveremos…